對於任何貸款與債務問題 千萬不要找地下錢莊!!
我建議找合法安全的借錢管道比較放心!!
今天我分享一間 24小時免費提供專人免費諮詢服務
「粉」愛寵妻！方志友放閃愛不停
星巴克取消儲值紅利挨批變相漲價
小七集點新款Kitty、熊大登場
GQ：身材呢？也有變化嗎？
延伸閱
讀
Mondo：沒運動前，我是個不折不扣的胖子，胖子的優點是只要經過鍛鍊，脂肪很容易變成肌肉，現在我一樣是70幾公斤，但全身是肌肉，打跆拳瘦下來之後，還意外發現自己是帥哥。除了跆拳我也練拳擊，經常會用到腳的力量，鍛鍊出的體型上半身偏瘦，反倒大腿很粗壯，為了讓身材變好看，我在打拳之外會刻意上健身房做重訓。如果不是瘋狂練習、瘋狂攝取高蛋白，光打拳不會變得太壯。不過，因為需要爆發力，肌肉會練得非常結實，就像我的身型是呈倒三角的。
會讓整個眼妝花掉的上妝順
序
抗寒開車／車主必看5件事
GQ：開始運動和鍛鍊後，對你的生活產生了什麼影響？
睡再多都累？醫生教你該怎麼做！
3招養成妳的超完美笑顏
Mondo：有，我學了跆拳道
之後就不打架了，因為參加比賽是在有遊戲規則情況下跟人較量，我發現比我強的人很多，而且當人變得愈厲害，愈學到身為選手該有的禮貌和對彼此的尊重。
圖、文／GQ
Mondo：我從小反應敏捷，念的又是明星學校，經常跳出來為被他校欺負的同學打抱不平，但老是用手打架很痛，剛好看到電視有人踢跆拳，覺得很帥氣，就去附近拳館報名上課。那是第一次身為短跑奧運選手的爸爸跟我說加油，我就決定拚了，一年半之後成為全國第一，國二開始練，高二拿到國家代表隊資格，17~26歲一直是國手身分，職業生涯170幾場比賽只輸過6、7場。
>>4招！教你練出冰塊盒結實腹肌
台灣若降雪67元買下冰界勞斯萊斯
日本女孩最愛
中長髮髮型Top 10
>>【一分鐘健身教學】夢多Mondo教你3招辦公室健身 消鮪魚肚
保暖不臃腫！跨年必穿的羽絨外套
Mondo：原本偏胖或鬆垮的體型會變得精實有型，練成的肌肉還會幫助新陳代謝。我自己有一間拳館，專門教拳擊和Kickboxing（就是沒有用到膝蓋和手肘攻擊的泰拳），我不喜歡喊「1、2、1、2」照表操課，會想辦法炒熱氣氛，拿靶陪著學員一起練。打拳好處很多，在打和踢的過程會讓人覺得很爽，可以宣洩情緒，很健康。想變瘦或有線條去游泳就好了，但透過打拳，不但可以學到格鬥的觀念，打得好，整個人看起來也會很帥氣，要耍帥，Pose很重要沒錯，但這也代表動作做對了。
羽絨外套防風防潑水面面俱到
芬蘭
Iittala台灣首家專櫃6月開..
1.0升140匹B-Max改款亮點在..
如果說現在台灣明星與年輕白領有甚麼共同特點，那就是有愈來愈多的人想要有一副看起來很男人的好身材。所謂「戲法人人會變，巧妙各有不同。」只要肯動起來，不論是為了減重、燃脂或是鍛鍊身體，都有兼顧健康長壽與堅實肌肉的無限可能，GQ為你找來健身界、有氧運動與拳擊界的高手們現身說法，傳授你什麼才是聰明又有效的晉升肌肉男之道！
GQ：我們知道你曾是日本跆拳道國手以及空手道冠軍，當初怎麼開始的？
圓臉救星「長瀏海」變身小V臉
GQ：跟讀者分享一下練拳的好處吧。
- 貸款買車 最好貸款的銀行有哪間
- 信貸試算表excel 最好貸款的銀行有哪間
- 彰化小額借款 專家告訴你哪借錢最安全又快
- 台北支票貸款 輕鬆借到錢安全管道建議
- 無薪資證明貸款 借錢容易安全方法
- 軍人貸款 推薦 過件率審核申請流程條件
- 新竹代書借款 如何預借現金安全快速
- 房貸利率土地銀行 如何預借現金安全快速
- 貸款買車 最好貸款的銀行有哪間
- 信貸試算表excel 最好貸款的銀行有哪間
- 彰化小額借款 專家告訴你哪借錢最安全又快
- 台北支票貸款 輕鬆借到錢安全管道建議
- 無薪資證明貸款 借錢容易安全方法
- 軍人貸款 推薦 過件率審核申請流程條件
- 新竹代書借款 如何預借現金安全快速
- 房貸利率土地銀行 如何預借現金安全快速
FE19089EAB268503
留言列表
